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Autore Topic: #TrainingSession | Allenamento di forza e tattica per i biancocelesti  (Letto 96 volte)

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Seduta mattutina per la Prima Squadra della Capitale che si è ritrovata sul campo ‘Fersini’ del Centro Sportivo di Formello in anticipo sulla tabella di marcia, alle ore 9:30.

Rosa divisa in due gruppi. I primi ad entrare in campo sono stati difensori centrali ed esterni che hanno prima effettuato un riscaldamento aerobico poi si sono dedicati ad un lavoro incentrato sulla forza per poi focalizzarsi su esercitazioni tattiche.

Un’ora più tardi è stata la volta di centrocampisti ed attaccanti, i quali hanno svolto le medesime esercitazioni del resto dei compagni, dal riscaldamento al lavoro tattico, con l’aggiunta di un maxi possesso palla 5vs5.

Domani è in programma una seduta mattutina.

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