Preparazione estiva e amichevoli

[cartesio]

Ribadisco , la cosa più pericolosa per il fisico non sono le temperature , e' il mix tra temperatura ed umidità. Il fisico va in sofferenza quando il sudore non evapora e invece di raffreddarsi rimane appiccicato al corpo . Se il ritiro in pianura lo fanno anche altre società a Milano o Torino o Bergamo per me e' follia pura .
Ed e' follia pura cominciare il campionato dopo Ferragosto , ci son temperature atroci pure di sera . Il campionato dovrebbe cominciare almeno da metà Settembre in poi .

Sono d'accordo con te sull'inizio del campionato, una delle tante conseguenze negative di un campionato a 20 squadre.
Per il resto, il sistema cardiocircolatorio può andare in sofferenza per la combinazione di caldo e umidità, ma muscoli e articolazioni, soprattutto i muscoli, vanno in sofferenza per la combinazione di freddo e umidità. Come succede in montagna dopo la pioggia. A Formello difficilmente pioverà, ad Auronzo quasi sicuramente sì.

Calafiori ha  detto durante una recente intervista che in Inghilterra, da quando è all'Arsenal, si è allenato pochissimo rispetto a quando era in Italia. Il loro sistema si basa su massimo un'ora di allenamento al giorno

Quell'ora di allenamento potrebbero tranquillamente farla di mattina, prima della callaccia. Ma anche due ore e alle 11 tornare dentro.

[Devriodevrai]

Sono d'accordo con te sull'inizio del campionato, una delle tante conseguenze negative di un campionato a 20 squadre.
Per il resto, il sistema cardiocircolatorio può andare in sofferenza per la combinazione di caldo e umidità, ma muscoli e articolazioni, soprattutto i muscoli, vanno in sofferenza per la combinazione di freddo e umidità. Come succede in montagna dopo la pioggia. A Formello difficilmente pioverà, ad Auronzo quasi sicuramente sì.

Quell'ora di allenamento potrebbero tranquillamente farla di mattina, prima della callaccia. Ma anche due ore e alle 11 tornare dentro.

Il sistema cardio circolatorio per allenare la resistenza e le prestazioni in ambienti caldi e' deleterio,  quindi non puoi fare un allenamento a fondo . Non mi sembra che lo scorso anno poi dopo la scelta di Formello non abbiamo avuto problemi muscolari e di articolazione poi , anzi. Detto ciò se per te la scelta di Formello e' ok alzo le mani , a me non cambia nulla , se va bene pure a Gattuso ok . Tanto li puoi fare allenare pure sul Monte Bianco , la qualità quella e' . Saluti

[Davide]

Oltre al sangue e ai polmoni, il clima di montagna attiva precise risposte biochimiche nei muscoli e accelera il recupero strutturale delle fibre, differenze che in una città calda e afosa come Roma sarebbero scientificamente impossibili da riprodurre...preso da medicina.it

[cartesio]

Non mi sembra che lo scorso anno poi dopo la scelta di Formello non abbiamo avuto problemi muscolari e di articolazione poi , anzi.

Per quei problemi Formello non c'entra, casomai c'entra il tipo di preparazione che hanno fatto.
Già l'anno scorso varie squadre di vertice avevano fatto la preparazione in pianura, senza avere i nostri problemi.

[Fabio]

ritiro lo faranno in un cassetto come nel cambio stagione dei vestiti

[Goemon]

Maglie nuove ?
Abbonamenti?
Staff medico?
Struttura sanitaria?

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[Fabio70rm]

al netto che sonoal NORD Appiano Gentile e Milanello Beneficiano di ampi spazi verdi e una gestione dell'idratazione e del recupero post-allenamento (criosaune, vasche di ghiaccio, alimentazione specifica) che annulla quasi totalmente lo stress termico ambientale, da noi te le sogni.. non sembra ma immergersi in un fiume serviva

È evidente tu non sia mai stato in Pianura Padana d'estate.

Mi hai tolto le parole di bocca!!

[Davide]

Mah...io ci vivo e comunque tra cuneo e roma c'e' una differenza di calore e afa che manco immaginate...comunque ok, speriamo che la rinomata freschezza di formello ci faccia volare anche perche' vista la pochezza tecnica se non corriamo rischiamo veramente di essere e restare nella parte destra della classifica...e meno male che la serie A a 20 squadre ci tutela per una eventuale lotta ai piani bassi...ricordo a tutti che comunque le squadre che decidono di restare in sede lo fanno perche' organizzano tournee in giro per il mondo a guadagnare soldi quindi sarebbe inutile preparare un ritiro da qualche parte se poi sei sempre in viaggio...le merde mi pare partiranno quasi subito per il galles mentre il milan andra' in giro per il globo.

[Fabio70rm]

Ma nessuno mette in dubbio che prepararsi in quota, al fresco, sia meglio che nel caldo di una città.

A parte che comunque Formello non è Roma come ambiente....

Meno asfalto, più verde ed alberi...certo non è come stare a 866 mt di Auronzo di Cadore, ma nemmeno in una plaga tutta cemento e con acquitrini pieni di zanzare...

[Davide]

Pero' 4 giocatori con pubalgia cronica e infortuni a valanga...magari non sono correlate le due cose pero' qualcosa che non ha funzionato c'e' di sicuro.

[Fabio70rm]

Non sono un medico, ma dubito che la pubalgia venga favorita da sforzi fisici fatti in presenza di climi caldi, sennò non si spiega per esempio i calciatori che giocano in Africa....quelli mica si vanno ad allenare in Tibet....

[Davide]

Beh possono esserci giocatori piu' soggetti e altri meno...se sei gia' predisposto ad un tipo di stress muscolare o cronico puo' esplodere se trattato male o se gestito male...
Sì, la pubalgia può essere assolutamente associata a una pessima preparazione atletica effettuata in condizioni di caldo umido. Questa combinazione di fattori crea un contesto ideale per l'insorgenza della patologia, che è fondamentalmente una sindrome da sovraccarico funzionale legata a microtraumi ripetuti sui tendini della zona pubica e inguinale

[Fabio]

Non sono un medico, ma dubito che la pubalgia venga favorita da sforzi fisici fatti in presenza di climi caldi, sennò non si spiega per esempio i calciatori che giocano in Africa....quelli mica si vanno ad allenare in Tibet....

Non sei un medico e forse anche altro..La pubalgia è un'infiammazione tendineo-muscolare cronica. Sai cosa la favorisce? L'accumulo di acido lattico, la disidratazione profonda e il mancato recupero muscolare.
A Formello a luglio c'è una cappa di umidità che impedisce la corretta termoregolazione: i muscoli lavorano in deficit di ossigeno e i tendini perdono elasticità. Dire 'alleniamoci la mattina presto' significa far fare carichi di lavoro massimali a un corpo che non ha ancora completato il risveglio muscolare, quadruplicando il rischio di stiramenti.
Il paragone con l'Africa fa ridere: lì il clima è spesso secco, e comunque i calciatori africani che giocano in Europa fanno la preparazione al fresco, mica a Khartum. Se le squadre serie vanno in quota, è perché a 18 gradi la notte il corpo recupera e ripara le microlesioni. A Formello a 30 gradi umidi il corpo non riposa, accumula stress e si spacca. Inter e Milan hanno centri con tecnologie di crioterapia e recupero che noi non abbiamo. Fare la preparazione a Formello a luglio è da dilettanti, la medicina dello sport non è un'opinione da bar poi senti il cretino romanista dar colpa a fattori imponderabili sfortuna e poi ai medici

[Il lodolaio]

Si continua a scavare.

[Fabio]

Si continua a scavare.

partite che si possono affrontare anche in emergenza da infortuni


ai fenomeni di turno che per loro va tutto bene e ci dobbiamo rassegnare: Visto che vi piace parlare per opinioni, ecco i dati scientifici e meteorologici ufficiali (Medie 1-31 Luglio, Triennio 2023-2025) a confronto tra Formello (RM) e Appiano Gentile (CO). Guardate bene i numeri prima di nominare la Pianura Padana a sproposito:

1. TEMPERATURE MASSIME MEDIE

    Formello: 32,8°C - 34,5°C (con picchi frequenti superiori a 40°C)

    Appiano Gentile: 29,5°C - 31,8°C

    Fatto: A Formello a luglio fanno sistematicamente dai 2 ai 3 gradi in più nelle ore di allenamento.

2. UMIDITÀ RELATIVA (ORE DIURNE)

    Formello: 55% - 65%

    Appiano Gentile: 60% - 70%

    Fatto: Valori del tutto comparabili durante il giorno, ma con temperature romane nettamente più alte.

3. UMIDITÀ RELATIVA (ORE NOTTURNE / RECUPERO ATLETI)

    Formello: 80% - 88% (Effetto conca interna con accumulo di umidità senza ventilazione)

    Appiano Gentile: 78% - 85%

    Fatto: Di notte Formello diventa un catino tropicale immobile peggiore della Pianura Padana.

4. INDICE DI CALORE / PERCEZIONE AFA

    Formello: ESTREMO (Cappa tropicale)

    Appiano Gentile: ELEVATO (Afa standard padana)

5. IMPATTO BIOLOGICO SUGLI ATLETI

    Formello: Il corpo non scarica il calore accumulato nemmeno di notte. Mancato recupero termico e muscolare = terreno biologico perfetto per infiammazioni croniche e pubalgia tutto l'anno.

    Appiano Gentile: Stress termico standard da preparazione estiva, mitigato dalla vicinanza prealpina.

[Davide]

Io comunque una partitina con la reggina la farei...sono sempre spicci che la merda si puo' intascare, ma scherziamo?